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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 健康飲食少不了酪梨，這個您知道嗎？

:

近年來，食安問題不斷，開始提倡健康飲食的觀念，逐漸轉為少油鹽的輕食，大至飯店小至街頭餐車，主打蔬果輕食，許多餐廳推出不同類型的沙拉，除常見的蔬菜外，加入能攝取不同營養成分的水果，其中，富有最豐富營養值的水果之王非酪梨莫屬了！

酪梨不是水果！
酪梨又稱牛油果、森林奶油、幸福果，不同於一般水果主要提供的營養素為醣類，而酪梨含醣量非常低，一般水果每100公克僅含0.1~0.2公克脂肪，酪梨的含量卻高達5.9~7.8公克，約一般水果的30~78倍，所以吃起來沒什麼甜味，完全不像水果。
酪梨富含有益健康的單元不飽和脂肪酸和與多元不飽和脂肪，而當中所含的鉀和纖維也是豐富。每100公克的酪梨含的鉀，是水果中的前10名，所含纖維，是富士蘋果的4.4倍、香吉士的2.6倍。另外，酪梨還有一個很有趣的現象，放得越久、礦物質含量會變得越高。
屏東高樹鄉祐準農場的邱老闆表示，如何正確判斷酪梨熟成
1. 切勿冷藏，請放至常溫下熟成
2. 酪梨顏色由綠變褐或輕按果肉，變軟即可食用

原本經營餐飲生意的邱老闆，對於吃得營養十分敏感且重視，深入了解後發現酪梨是個美麗又寶貴的油脂類食物並分享以下各種吃法：
酪梨怎麼吃？
1. 酪梨牛奶
大人小孩都愛喝的酪梨牛奶，酪梨加牛奶一起打成好喝的果汁，若要多一點口感可以加上布丁！
2. 酪梨醬
酪梨跟洋蔥切碎，用湯匙稍微攪拌，不需打到糊狀，可以當沙拉沾醬，搭配烤肉、煎肉或油炸超解膩，還自行加點辣椒！
3. 酪梨生魚片
利用褐色的酪梨，切成一塊塊，沾上哇沙米醬油，日式風味一級棒！
邱老闆表示在屏東好山好水的高樹鄉採用自然農法相當適合酪梨的生長，不需擔心農藥殘留，在高達五年的細心照料培育下，終於生長出高營養、鮮綠美味的奶油森林。
【祐準農場】
https://www.facebook.com/zku3010d/

為保障金融機構安全防護及行員自主防衛能力，高雄市政府警察局六龜分局那瑪夏分駐所及達卡努瓦所，日前結合甲仙農會那瑪夏分行舉辦防搶演練，讓轄內金融機構熟悉防搶可能狀況，及通報機制和後續處置。

防搶演練現場由員警扮演劫匪，至農會乘提領現金之民眾不備時搶奪財物，並持槍械、刀具喝令職員交出現金。

▲防搶演練現場由員警扮演劫匪，持槍械、刀具喝令職員交出現金。（圖／六龜分局提供）

農會職員熟記歹徒特徵並以自身安全為原則，乘機按下警鈴，通報轄區警方迅速到場圍捕。防搶演練過程逼真，在場洽公民眾亦十分入戲不斷向警方提問，實達到演練效果，亦增加警民互動。

演練結束後，那瑪夏分駐所所長潘煜烽亦向民眾宣導若提領鉅額款項，可撥打110請求轄內派出所協助護鈔；並向民眾解說反詐騙要點，若有詐騙集團欲以話術要求民眾至ATM 操作轉帳金錢，務必先與轄內派出所或撥打165、110反詐騙專線諮詢。

警方亦另請金融機構職員，倘見民眾神色有異欲提領大筆款項，亦可向轄區員警報案，請警方至現場了解。
 

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